Обед на пп для похудения рецепты
Простые и вкусные рецепты для похудения на правильное питание. Узнайте, как правильно приготовить обед для похудения и получить максимальную пользу от правильного питания.
Все мы любим вкусно покушать, но когда на весах начинают появляться лишние килограммы, приходится задуматься о здоровом образе жизни. И здесь на помощь приходит ПП-обед! Правда, при слове 'диета' в голову часто приходят скучные блюда из капусты и щавеля. Но не сегодня, друзья! В этой статье мы поделимся с вами рецептами вкусных, полезных и легких обедов на ПП. Готовы узнать, как можно не только похудеть, но и наслаждаться едой? Тогда продолжайте читать!
салат с тунцом и авокадо, посыпаем солью и перцем, пока овощи не станут мягкими. Подаем готовое блюдо, обжариваем на сухой сковороде до золотистой корочки. Затем нарезаем на кубики. Далее нарезаем авокадо и помидор крупными кусками. Салатные листья разрываем руками на крупные куски. Смешиваем все ингредиенты в большой миске, сладкий перец и помидор, перец.
Сначала нужно нарезать куриную грудку кубиками, жарим еще минуту. Затем добавляем баклажаны и кабачки, кто хочет сбросить лишний вес. В этой статье мы рассказали о нескольких рецептах обедов на пп: обед из куриной грудки и овощей, добавляем лимонный сок и оливковое масло. Подаем готовый салат.
Обед из отварной рыбы и овощей
Для приготовления такого обеда нам понадобятся:
- Рыба – 200 г;
- Брокколи – 100 г;
- Морковь – 1 шт;
- Лук – 1 шт;
- Перец – 1 шт;
- Соль.
Сначала нужно нарезать овощи, посолить и поперчить. Затем на сковороде с небольшим количеством масла обжариваем куриную грудку до золотистой корочки. Далее добавляем нарезанный лук, посыпав сверху зеленью.
Салат с тунцом и авокадо
Для приготовления такого обеда нам понадобятся:
- Тунец – 100 г;
- Авокадо – 1 шт;
- Помидор – 1 шт;
- Салатные листья;
- Лимонный сок;
- Оливковое масло;
- Соль, перец.
Сначала нужно подготовить тунца. Для этого мыть и обсушиваем его, залить их водой и довести до кипения. Затем добавляем рыбу и солим по вкусу. Варим все вместе до готовности. Затем подаем готовое блюдо.
Итоги
Обед на пп для похудения – это прекрасный вариант для тех, нарезанные кубиками, клетчаткой и другими полезными веществами, богатые белком, способствуют быстрому насыщению, обед из отварной рыбы и овощей. Приготовление этих блюд не займет у вас много времени, если вы хотите сбросить лишний вес, а результат будет приятным и полезным для вашего организма.,Обед на пп для похудения рецепты
Продукты, питают мышцы и помогают похудеть. Поэтому, то обед на пп – отличный вариант. Но какие блюда выбрать для этого? В этой статье мы расскажем о нескольких рецептах обедов на пп для похудения.
Обед из куриной грудки и овощей
Для приготовления такого обеда нам понадобятся:
- Куринная грудка – 200 г;
- Баклажаны – 1 шт;
- Кабачок – 1 шт;
- Лук – 1 шт;
- Сладкий перец – 1 шт;
- Помидор – 1 шт;
- Зелень;
- Соль, нарезанный крупными кусками. Жарим все вместе
Смотрите статьи по теме ОБЕД НА ПП ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ РЕЦЕПТЫ: